出门涂防晒霜可以防止晒伤，要想取得防晒效果必须要正确的使用。

防晒霜的使用方法，在户外活动前的半个小时内进行均匀外涂，需要在可能暴露的部位均匀外涂防晒霜。如果是在紫外线指数比较高的环境下，选择防晒指数高的防晒霜，同时每隔2-3个小时还是需要再补涂防晒霜。

引起日晒伤的紫外线主要是中波紫外线和长波紫外线，除了晒伤外，还可以引起光敏性的反应以及皮肤光老化，所以一年四季都要采取正确的防晒措施。

另外可以选择遮挡性防晒措施，借用遮阳伞、太阳镜、太阳帽和防晒长袖衣物来直接遮挡日光，太阳帽的边长最好在10公分以上。