晚上的紫外线比较弱，一般晚上出门是不用涂防晒霜的。紫外线多在白天比较强烈，以下的情况是需要涂防晒防紫外线的：

首先，一年四季中的春末、夏季，自然界的紫外线比较强烈，需要做好防晒，避免紫外线的晒伤。

第二，是一天当中的上午10点到下午4点，紫外线指数比较高，防晒是不可缺少的必备事项。

第三，是处在高原地区，在海边、沙滩，以及雪地的环境中，出门需要涂防晒。在暴露部位均匀外涂防晒霜，建议尽量减少户外活动的时间和机会。

另外，一年四季、晴天和阴天都是需要用防晒的。防晒霜可以防止皮肤光老化，以及避免皮肤晒黑，降低皮肤癌的发生率。