早上起来出现脚后跟有疼痛，这种情况常见的就是跟腱炎或者是足底筋膜炎。一般可以在痛点的位置给予外敷药膏，能够有很好的消肿止痛的效果。

另外，如果出现明显的红肿热痛，也可以口服非甾体类抗炎药，能够消除局部的无菌性炎症。同时也能够有缓解疼痛的作用。如果是足底筋膜炎，可以在痛点的位置给予封闭疗法，能够有很好的快速止痛和消炎的效果。但是如果是跟腱炎，是不能够使用封闭疗法的。

其次，小针刀疗法对两种情况都有很好的治疗作用，一般1周做了1次，3~4次为一个疗程。