怀孕后出现腰疼主要是由于怀孕后体内雌孕激素水平增高，骨盆和脊柱的关节松弛，随着孕周增加，腹部不断增大，体态发生变化，使腰椎的负荷逐渐加重，引起腰痛，多数孕妇还会导致腰椎间盘脱出。

为了缓解腰部疼痛的症状，孕妇可以选择舒适的鞋子，避免长时间行走或站立，床垫不要过软，睡觉时或躺着休息时尽量采取侧卧位，还可以通过按摩、热敷缓解疼痛症状。

但是怀孕后一些盆腔炎症也会引起腰部疼痛，还会伴有阴道分泌物增多、肛门坠胀感等，如果考虑盆腔炎，要及时到医院就诊，完善相关检查后进行针对性治疗。