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只喝啤酒不吃饭能瘦吗

发布时间: 2020-08-18播放次数:71
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喝啤酒不吃饭是不能达到减肥目的的。

因为啤酒中含有大量的麦芽糖,能量也是非常高的,长时间的喝啤酒不仅对肝脏有可能造成损害,还会造成体内热量超标,达到增肥的目的,长期的大量饮酒,还有可能对肝脏造成一定的损害,形成酒精肝、脂肪肝,严重的会逐渐发展成肝硬化,还可以造成尿酸的增高等等。

所以减肥的人应该戒烟、忌酒,要多吃一些水果和蔬菜等等,这些低能量的食物才有助于减肥,要做一些适当的有氧运动,比如快走、慢跑、游泳、打太极拳、瑜伽等等,同时要保证充足的睡眠,早睡、早起,这样才能够达到减肥的目的。

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