艾草能减肥吗

艾草对于部分人群，可以起到一定的减肥作用。

肥胖的原因主要有摄入过多的热量、缺乏足够的运动造成的。在中医中，也有气虚肥胖的说法。由于艾草的作用主要是温经止血、散寒止痛、调经安胎、利尿解毒，所以艾草能针对脾虚湿盛导致的肥胖有一定的治疗作用。肥胖的人群可以通过运动减肥，通过一些减肥操、坚持跑步等进行减肥，也可以通过针灸进行辅助减肥方式。

肥胖的人群要注意少吃油炸等高热量的食物，少吃油腻和高糖的食物。多吃些蔬菜和新鲜的水果，比如白萝卜、黄瓜、冬瓜等，也可以适量地喝热牛奶，增加蛋白质的摄入。增加运动，提高身体代谢功能。