多囊卵巢如何饮食

多囊卵巢综合征患者，治疗上调整生活方式是非常重要的。其中，饮食调整重中之重。饮食原则以低碳水化合物、中等量的蛋白质、好的脂肪和低乳制品的摄入为主。

如果多囊卵巢患者出现了超重或肥胖，要忌食升糖指数高的食物，比如米、面食、土豆等主食。避免高脂、高糖、油炸等食品的摄入，比如动物内脏、肥肉、汉堡、蛋糕、炸鸡、奶茶等食物，还需要控制乳制品的摄入。

饮食应注意适当控制盐、脂肪的摄入，多吃绿叶蔬菜、水果、粗粮等。做到管住嘴、迈开腿，经常到室外健身运动减肥，来改善生活习惯以及饮食习惯。