打鼾并不是提示睡眠质量好，相反打鼾是会影响到睡眠质量的。

在打鼾的时候，胸腔的压力也就会发生变化，导致睡眠的连续性、睡眠节律等发生变化。此外打鼾的时候，人体可能会出现反复惊醒的情况，从而就会影响正常的睡眠。并且打鼾是会造成脑部缺氧，所以有可能会引发高血压、冠心病等疾病，因此存在打鼾情况，需要进行治疗。

因为造成打鼾的原因比较多，例如白天精神压力大、感冒鼻塞、扁桃体肥大、上气道肌肉松弛等，所以需要进行检查治疗，比如做呼吸睡眠检测，从而可以逐渐改善睡眠质量。