宝宝睡觉爱出汗可以通过调节温度、中医按摩、适度补钙等方法予以缓解。

1.调节温度。宝宝睡觉的时候室温不宜过高，室内温度保持在26℃左右，睡觉前注意室内通风，被褥不要太厚，以免造成宝宝爱出汗。

2.中医按摩。通过中医小儿捏脊、小儿背部推拿按摩等理疗方法促进经络循环，减轻爱出汗的症状。

3.适度补钙和维生素D。根据宝宝的成长需求适度给予钙剂补充，比如葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙及鱼肝油等，以免宝宝缺钙导致爱出汗。