想睡觉却睡不着可能是心理存在问题导致的，比如睡觉前过度兴奋，心理比较紧张、焦虑、抑郁等会影响睡眠，应当调整心态消除不良的心理状态，通常会自行好转。

在睡觉前饮用浓茶、咖啡或者进行剧烈运动，容易使大脑神经比较兴奋会导致睡不着觉，应当消除以上诱因，并且听一些舒缓的音乐促进身心放松，能快速进入睡眠。

想睡觉却睡不着可能与一些躯体疾病有关，比如恶性肿瘤、关节炎等，导致身体很不舒服就会睡不着觉。