20岁膝关节疼痛建议到医院做风湿全套，还有X光片检查，然后配合医生使用活络散瘀，还有散风止痛的中药来消除肿胀，减轻痛苦，改善病情。

膝关节疼痛也可以使用针灸、艾灸或者中药熏洗的方法来改善。膝关节疼痛有可能是半月板损伤导致，也有可能是明显外伤或者骨性关节炎、类风湿关节炎等病变引起。会导致病人出现膝关节肿胀和疼痛，而且还会出现伸屈功能受限。

在治疗期间要避免做剧烈运动，还要在下雨的天气内，少去户外活动，不要让身体着凉。