腿变形了怎样变直

腿变形了想要变直的方法有很多，最主要的还是要通过手术以及锻炼和矫正器的方式来缓解症状。

首先，自我锻炼通常指的是平时应该要靠墙进行站立，并且要把腰挺直、腿伸展。每次站立的时间需要半个小时左右，对于缓解腿变形的情况能够有所帮助。

其次，如果腿变形的情况比较严重，还可以在医生的指导下佩戴腿型矫正器，能够让腿型变直。但是需要注意不能够长期佩戴，因为它主要是由于外力对于人体骨骼进行矫正，如果长期佩戴可能会对身体造成影响。

再有，如果是老年人由于骨关节炎而引起的关节变形，这时候是没办法矫正的，只有通过手术的方式来缓解症状。

平时应该要有良好的习惯，不要养成跷二郎腿的陋习。饮食上需要多增加营养，多吃一些含钙量丰富的食物，同时也要补充维生素成分，多吃水果、蔬菜，但是不要吃辛辣、油腻食品。多锻炼身体，增强自身的体质和抗病的能力。