眼睛一直跳可以通过缓解眼部疲劳、规律作息、局部热敷等方法处理。

1.缓解眼部疲劳。眼睛过度劳累会引起眼肌疲劳而出现眼皮跳动，可以通过闭眼休息，放松眼睛周围肌肉，从而缓解肌肉痉挛的症状。

2.规律作息。如果患者生活不规律、熬夜、睡眠不足等会刺激眼肌发生紧张性收缩，引起眼皮跳。这种情况可以通过规律生活、早睡早起、补充睡眠、适量运动得到改善。

3.局部热敷。如果眼睛一直跳，部分患者也可以用热毛巾热敷在眼皮跳动的部位，促进眼部的血液循环，从而缓解眼皮一直跳的症状。