避免直肠癌的发生，需要改掉不良的习惯。尽量的避免这些高危的因素，比如戒烟。尽量少吃油炸的食物，少吃辛辣、刺激、生冷的食物，一定要增加维生素以及膳食纤维的摄入量，并且要增加体育锻炼。有一个良好的心态，会有较好的效果，避免直肠癌的发生。

如果45岁或者50岁以上的人群，或者高危人群可以进行定期的检查，尽量做到平时预防或者早发现、早治疗。

如果发现有直肠癌的倾向，也可以做到尽快确认、尽快治疗，提高患者的治愈率以及患者的生活质量。