月经不调和饮食习惯是有关系的。比如女性如果长时间的饮食不规律或者是经常食用辛辣、生冷食物就会影响到月经周期，或是长期的节食减肥、营养不良也会导致月经不调。

建议女性平时注意良好的饮食习惯，多吃高蛋白食物和补气血的饮食，要减少吃生冷、寒凉以及辛辣饮食，并且不能节食减肥，避免暴饮暴食。

如果由于不良的生活和饮食习惯，引起了月经不调症状，要调整饮食，遵医嘱服用药物调理月经，以免长期月经不调会影响女性排卵和不孕。