回乳可以用生麦芽也可以用炒麦芽，但是一般都是要用比较大剂量的麦芽煎服效果才会好一些，比如会建议每天用60克的麦芽。如果剂量太小，同时服用的水量太大，是没有退奶的作用的，反而有可能会因为摄入水分太多，促进了循环问题而导致了催奶情况的发生。

也可以什么都不做而自然断奶，回奶的过程并不需要追求断奶的时间短，是需要逐渐减少哺乳的时间和哺乳的次数，逐渐减少对乳腺的刺激，逐渐断奶，这样宝宝才不会因为突然吸不到母乳而产生身心健康受损的问题。