体寒吃什么比较好

体寒的人群，在日常生活中，除了注意保暖以外，还需要进食一些温性的食物，喝热汤，不要吃冷饮。

多吃含有优质蛋白、多种维生素、微量元素比较高的动物的瘦肉，如瘦牛肉、瘦羊肉、鸡蛋、牛奶、海参，这些食品类，不但可以补充人体所必需的营养物质，还能有温中散寒效果，祛除体内的寒气。

天气寒冷时，适合喝胡辣汤、小米粥、八宝粥、红糖姜茶、乌鸡汤等，都具有保温驱寒的作用。多吃温性的水果如榴莲、荔枝、桂圆、大枣等。