慢性萎缩性胃炎的患者，要进行自我调理。首先就是饮食要有规律，一日三餐都要定时的吃。

并且不要吃的过饱，还要适量的运动。一定要吃早餐，营养搭配也要合理，多吃容易消化的食物。特别不要吃油腻的食物，也不要吃肥肉类的食物，这些都不利于消化和吸收，也会增加胃的负担。

还要保持舒畅的心情，舒畅的心情对于消化系统还是有着非常大的益处的。以及不要饮酒，酒精对于胃黏膜的刺激，以及对于肝脏等其它的消化器官，都会有着明显的影响的。当然还需要消化内科的积极治疗。