自然避孕也就是安全期避孕，不通过任何药物或器械干扰女性自然的月经周期。是根据女性生殖生理的知识推测排卵日期，在判断周期中的容易受孕期而进行禁止性生活而达到避孕目的。

包括日历表法、基础体温法、宫颈粘液观察法。日历表法适合于月经规则的妇女，排卵通常发生在下次月经前14天左右，据此推算出排卵期前后4~5天为容易受孕期，其余时间为安全期。基础体温法和宫颈粘液观察法是根据基础体温和宫颈粘液判断排卵日期。基础体温的曲线变化与排卵时间的关系并不恒定。宫颈粘液观察需要经过培训才能掌握。

因此安全期避孕法也就是自然避孕法并不十分可靠，不应该进行推广。比较切实可靠的避孕方法应该采取宫腔内上节育环、口服避孕药和避孕套。紧急避孕药也有一定避孕失败率，并且副作用比较大，也不建议应用。有些人采取体外射精的方法进行避孕，也容易出现意外怀孕的现象。