夏天吹空调的时候需要注意，不要长期对着空调吹，温度不宜开得过低，因为在空调房里面，毛孔和血液都会收缩，温度过低或者直接对着空调吹，可能会导致感冒。

其次，需要注意定时通风，空调房里面一般建议4到6个小时，开窗通风一次，每次通风大约半个小时，可以避免细菌滋生，也需要定期清洗空调过滤网，因为过滤网上的细菌和病毒，会通过空气进入到体内。长期待在空调房里面，一定要保持室内温湿度的适宜，可以在空调房里面放置加湿器，同时也要给身体补充充足的水分，因为夏天出汗比较多，可以适当喝点淡盐水，补充电解质。

夏天的饮食也需要注意，不要吃高热量、高脂肪的食物，尽量选择清淡和容易消化、富含维生素的蔬菜、水果，有利于人体的新陈代谢。