为什么手淫时注意力不集中

手淫时注意力不集中，一般都是由于心情紧张或者是心情压抑引起的，建议手淫时排出思想压力，保持放松心情，如此则可以改善手淫时注意力不集中的现象。

手淫是人释放性欲的正常途径，但是不要频繁手淫，否则会引起阴茎血液循环不良，导致阴茎疼痛、肿胀。同时频繁手淫还容易引起身体虚弱，比如会引起腰困、腰痛、四肢酸软、神疲乏力、记忆力减退等异常症状。

如果不慎出现了上述不适症状，则建议按摩腰部，适当锻炼身体，规律作息，严重时可以在医师指导下服用壮腰健肾类药物改善。