产妇生完宝宝之后，建议不要吃花椒、大料。因为花椒、大料属于调味品并且还属于辛辣刺激的食物，在月子期间产妇最好不要吃。花椒大料也不利于产妇产后修复，非常容易造成产妇出现上火的状况发生。花椒大料也具有一定的退奶的效果，所以产妇在生产之后，如果使用母乳喂养，更不能吃，不然很容易出现回奶的现象。

在产妇生产之后，一定要多注意身体的调理和修复情况，这时候饮食上千万不可以马虎。辛辣、刺激、生冷、油腻的食物都不要吃，不然很容易引起上火的情况发生，这样就会很容易造成产妇出现便秘的情况。

产妇在坐月子的时候，可以多吃含维生素比较丰富的水果和蔬菜。然后可以多吃含蛋白质比较丰富的营养品，这样能够补充身体所需要的营养成分。在坐月子的时候，还一定要多注意保暖情况，一旦着凉很容易落下月子病。也不要对着空调吹，不然以后会导致头疼的现象。