孕妇不能吃什么大料

孕妇最好不要吃八角、胡椒、茴香等大热的大料，这些大料会吸收肠道内的水分，导致孕妇出现便秘的症状。

像是鸡精和味精也最好不要食用，因为含有很多谷氨酸锌，会与血液当中的锌反应导致流失大量的锌，影响到正常的神经系统发育，也要控制盐的摄入量，因为过多食用盐会影响到胎儿的肾脏发育，还有可能会引起妊娠期高血压。

总之，怀孕期间要注意饮食，做到营养均衡，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，避免刺激性食物的摄入，同时要注意休息，保持好的心态。