肥胖并不一定是代谢慢，但是新陈代谢慢的人相对更加容易肥胖。肥胖主要是由于饮食不节制，经常吃油腻、热量高以及糖分大的食物，又不经常锻炼，导致脂肪堆积在体内而引起。这类患者并不一定就会有代谢方面的异常。

而代谢慢的人相对体内热量和脂肪的消耗速度就会减缓，不能及时被代谢的热量转化为脂肪堆积在体内就会造成肥胖。所以想要预防不出现肥胖，最应该注意的是对于饮食的控制。

平时应该多喝水，适当的增加体育运动，这样可以加速身体的代谢。如果有疾病原因导致的肥胖或者代谢过慢，还应该积极进行治疗。