来月经但血流不出来，先要检查是否怀孕流产引起的异常出血症状。如果检查排除怀孕流产后，考虑和月经不调、血瘀不畅有关。

建议注意好经期的卫生，不要吃寒凉的食物，月经排不出可以喝红糖姜水促进月经血排出。或可以在医生的指导下服用益母草颗粒，可以起到活血化瘀，有利于月经血的排出。

而且在来月经的时候要注意腹部的保暖，多吃温性的红糖水、姜汤，或桂圆、红枣等食物，若长期月经不调需要检查性激素水平是否正常。