自己检查白带是否正常，可以通过观察白带的颜色、白带的分泌量、白带是否有异味等情况，判断白带是否正常。

女性正常白带应该呈无色或者乳白色粘液，而且没有异味，一般随着月经周期，分泌量不断发生变化。月经过后，白带分泌量逐渐增多，到排卵期达到最高峰，白带会变得稀薄呈拉丝状。

如果白带出现颜色发黄、有异味，或者呈块状、豆腐渣样等改变，说明患有阴道炎或者宫颈炎，以及子宫内膜炎和附件炎等疾病。需要就诊妇科医生，配合医生做妇科和白带常规和以及B超等方面检查，确诊后对症治疗。