掉头发的患者平常可以吃橘子、奇异果、杨桃、蜜桃、苹果、桑葚等水果。以上水果里面含有的营养物质比较多，对头发具有一定的调理功效。还能增强弹性、保湿度，改善头发毛糙、干燥，同时还能够减少头发脱落。

头发的脱落在日常的生活当中还是比较常见的，如果头发脱落过多，也可以考虑与病理性因素所相关，比如休止期脱发、斑秃、雄激素源性脱发等症。

除了注意饮食的情况下，还应该到医院皮肤科进行检查，进一步了解头发脱落的原因。必要时给予相应的药物进行治疗，能够改善脱发的症状。