手淫引起了早泄，应当先戒除手淫，并且避免接触一些不良的书籍或者视频，多参加一些社交活动，转移自身的注意力。在性生活之前，也要消除紧张的心理，多与配偶沟通，多交流性生活经验，能够改善早泄。

如果手淫引起的早泄，与肾虚有关，还应当在中医科医生的指导下，使用补肾的药物进行调理。在日常生活当中，也要做好各方面的护理，减少性生活次数，尤其是不要再进行手淫。

平时要注意少喝酒、少抽烟，每天坚持锻炼身体，提升自身的体质。当肾虚被治愈以后，早泄也会逐渐得到改善。