半夜来月经是正常现象。

不一定在白天出现，排卵期之后会有黄体形成，黄体萎缩后就会有月经来潮。但是具体在白天或者晚上萎缩是不好估计的，所以既有可能在白天，也有可能在晚上，都是正常的生理现象，在月经来潮的时间准备好卫生巾就好。

月经来潮后要注意身体保暖，不能洗冷水澡，如果痛经可以用热敷的方式敷肚子，可以促进血液循环缓解痛经，不要吃冰凉的食物，造成身体寒冷，也会加重痛经，月经期不要做重体力劳动。