5个月宝宝着凉了，家长应注意加强日常护理。让宝宝多休息，尽量避免带宝宝到室外活动，尤其要避免到人群密集或空气流通不好的地方去。同时应注意让宝宝适量多喝一些温开水，有利于加速身体的新陈代谢，促进身体快速恢复。

如果孩子出现精神状态不佳、哭闹等现象，应及时给孩子测量体温，随时了解孩子是否存在高烧的情况，并及时对症处理，防止诱发高热惊厥。

如果孩子出现严重的鼻塞、流鼻涕等症状，可以使用棉签将鼻涕蘸取出来，有利于减轻鼻塞症状。必要时应及时到医院就诊，对症应用相关治疗药物。