轻度的空调病是可以自愈的。空调病主要是由于患者长时间处于低温环境中出现的头晕、头痛、身体紧缩感等症状。如果症状比较轻，是可以通过适当的调理进行治疗的。

具体的调理方法如下：

第一，患者要减少吹空调的时间，如果天气并不是太炎热，可以打开窗户，或者是电风扇进行降温。

第二，空调设定的温度最好与室外相差不超过5°，特别是在晚上睡觉的时候，身体温度比较低，不建议整晚吹空调，否则易诱发感冒等病症。

第三，吹空调时可以在室内放一盆水或者是加湿器，因为空调会抽走室内一部分水分，放一盆水，可以更好的帮助身体维持正常机能。