走路大腿根疼想要缓解，首先应该明确引起大腿根疼的原因。

如果是在进行运动时用力不当，导致大腿根部的肌肉拉伤引起的疼痛，可以通过热敷、按摩、外用膏药等方式缓解，恢复期间尽量少活动，以防止再次出现拉伤的情况。

如果是股骨头坏死引起的大腿根部出现放射性的疼痛，需要对股骨头坏死进行对症治疗，轻度的可通过药物、理疗等方式治疗，严重的可考虑进行股骨头置换来根除症状。

大腿根疼还可能是大腿根部的静脉出现血栓而引起的症状，可通过穿弹力袜。同时配合服用药物的方式治疗，绝大部分经过积极有效治疗，可以得到较好效果。