劳累后腰疼，多数是由于在劳累之后腰背肌的筋膜或者是腰肌的肌肉，出现了急性的炎症或者是劳损而导致腰疼，这时要注意早期的休息，以及进行微波理疗、远红外线理疗的方法进行治疗，同时可以口服止痛的药物。

另外，劳累后的腰疼，也可能是由于腰部的腰间盘突出而出现的疼痛。如果原有腰间盘突出，在劳累之后突出加重，就可以出现明显的腰疼，严重者可以伴有下肢的麻木疼痛等一些症状，这时要检查腰椎的X线片、CT以及核磁共振等进行诊断。

如果腰椎有不稳或者是滑脱时，也可以在劳累之后出现明显的腰疼，这时要检查腰椎过伸、过屈位片以及CT等进行诊断和治疗。