年轻人腰疼的情况要注意，因为活动过多很容易造成腰部的扭伤。年轻人因为负重劳累或者活动，比如因为跑跳过多、打篮球、跳街舞，很容易造成肌肉疲劳。扭伤撕裂以后出现腰部疼痛，长期的这种活动，很容易造成腰部肌肉纤维的拉伤渗出，从而出现腰肌的疲劳。长期不良姿势久坐僵硬不动，也会加重粘连，出现这种疼痛。

如果损伤比较重或者长期不注意休息，年轻人也会造成椎间盘突出等疾病，从而反射性地引起腰部疼痛。还要注意有些胃肠道炎症、泌尿系结石等，也会反射性刺激，引起腰部疼痛。

年轻人一些少见的像强直性脊柱炎等也会造成腰疼，还要排除一些其他疾病的影响，像炎症刺激、肿瘤、结核等，需要检查清楚，对症治疗。