高压不稳定很有可能是由于情绪的原因所引起，比如受到不良的精神刺激、过度紧张、焦虑。暴饮暴食、大量饮酒，或高血压患者没有按时应用药物，也会导致血压不稳定。一些继发性的疾病没有得到有效控制，也会导致血压忽高忽低的情况。

应该每天监测自己的血压变化，特别是高血压的患者一定要在专业的医生指导下按时地应用降压药，这样才能够维持血压的稳定。还应该有一个良好的情绪，避免不良的精神刺激，要保持心态的平和。还应该注意保证充足的睡眠。