可以减轻眼睑水肿的水果和蔬菜有土豆、香蕉、黄瓜等一些食物，对于眼部水肿的改善效果都非常不错，注意在晚上睡觉前不要大量饮水，不然很容易会引起眼睑水肿的。

土豆：能分解盐分还能排出身体多余的水分。黄瓜：有很多女孩子喜欢用黄瓜切片敷脸，黄瓜美容的功效是非常高的，黄瓜食用方便不论是凉拌还是清炒对于眼部水肿都有一定改善的作用的。花椰菜：能给身体补充一些维生素C，维生素C是最好的消除水肿的成分，能让身体快速消肿。

香蕉：含有大量的钾，不仅能消肿还有润肤的作用。西瓜：这是夏季最好的消肿水果，在降暑的同时还能排出身体的水分，有很好利尿功能。