拉肚子后是可以适量喝一些酸奶的。

在拉肚子期间会导致肠道的菌群发生紊乱，酸奶是通过发酵制成的，酸奶含有大量的乳酸菌，可以补充肠道内的有益菌，有利于恢复肠道的正常功能。所以在拉肚子后是可以适量喝一些酸奶的，对肠道有益处。

注意每次不能喝得过多，因为拉肚子后肠道的消化吸收能力减弱，如果喝过多的酸奶会加重肠道的负担，反而不利于腹泻的恢复，还要注意不要喝冰冻的酸奶，可以喝常温下的酸奶。也可以适量喝一些小米粥、大米粥，可以补充体内的能量，补充水分，不会增加肠道的负担。