消除额头上痘痘的方法有：

1.一定要多注意脸面部的卫生，尽量不要使用一些刺激性过强的化妆品。

2.平时还是要多注意饮食，对于一些辛辣、刺激性强的食物尽量不要摄入，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，能够促进胃肠的蠕动，防止便秘，对于身体内毒素的排出也有一定的好处，进而起到预防长痘的作用。

3.还需要多注意保持良好的心态、保证充足的睡眠时间。

4.额头上长痘，也有可能是由于内分泌失调所导致的，需要先去医院进行相关项目检查，确定是否存在内分泌失调，然后针对性调理。