月经不调多久能恢复正常，是否会自行恢复，这主要取决于引起月经不调的因素，因为引起月经不调的原因比较多，疾病因素和环境因素等多方面有关，比如有妇科炎症或者受环境因素影响、平时压力过大、工作过于压抑、经常生气、恐惧等都会导致月经不调。

最好先找出引起月经不调的原因，然后针对性的调理，平时尽量保证充足睡眠，缓解压力，注意身体调理，长期月经不调对身体的影响比较大，甚至会影响到生育。

所以，尽量根据自己的身体情况注意调理，要学会缓解压力，增强体质。