自己月经不调一般是可以吃辣椒的，月经不调和是否吃辣椒没有太大的相关性的。

月经不调的女性是要注意，不可以过度节食减肥，也不可以发胖。要注意自己的饮食结构和饮食量，控制好自己的体重。也是应该注意尽量生活规律，不要熬夜，要给自己减压。

月经不调的女性，如果是两三个月不来月经，或者是有不孕症，或者是伴有发胖，或者是痤疮等的高雄激素症状，就必须得做内分泌的检查和内分泌的调理的。否则有的人会有不孕的问题，或者也有的人就会有子宫内膜病变、糖脂代谢异常等的情况。