更年期经常有潮热正常吗

更年期经常有潮热，属于正常的现象。

因为女性进入更年期以后，卵巢功能开始衰退，雌激素水平出现下降，个别人对雌激素水平下降比较敏感，所以会出现比较明显的潮热、失眠、多梦、多汗等相应症状。

建议必要的时候可以在饮食上给予改善，比如多吃一些含有雌性激素的食物，像豆浆、蜂王浆，多吃一些洋葱，还有黑豆，能够辅助性改善潮热的现象。

如果身体耐受力比较差，潮热的现象严重影响日常工作和生活，可以考虑口服一些中药进行缓解，比如更年康，坚持服用能够有效缓解潮热现象。并且也建议要端正心态，适当体育锻炼。