慢性疲劳综合症的调理

慢性疲劳综合征的调理主要是注重平时的生活习惯与健康锻炼。

尽量不要熬夜、避免过度劳累、养成早睡早起的习惯。平时的饮食要均衡，做好荤素搭配，营养尽量全面，多吃水果蔬菜补充维生素，少吃辛辣刺激性的食物。同时加强体育锻炼，保持平稳良好的情绪，戒掉抽烟、喝酒等不良的生活习惯，学会调节生活和工作中的压力。

只要做好上述这些方面，平时疲劳的感觉自然会随之消失。长期坚持这些生活习惯，生活工作充实，慢性疲劳综合征的不适症状自然也会治愈，能够有效避免一些疾病的发生。