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吃什么减少老人斑

发布时间: 2022-03-02播放次数:19
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吃以下食物能够帮助减少老人斑:

1.富含维生素E成分的食物。例如大豆以及大豆制品,各种坚果类食物,例如花生、瓜子、核桃以及杏仁等。因为维生素E具有较强的抗氧化作用,能够促进老人体内自由基的清除,起到抗衰老作用,帮助减少老人斑。

2.富含维生素C成分的食物。其中以新鲜的蔬菜和水果为主。因为维生素C能够促进肝脏代谢功能,维持细胞的新陈代谢,为机体提供营养,改善皮肤的衰退、老化状况。老人适当进食上述食物,有助于减少老人斑。

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