乳腺增生硬块消除方法如下：

1.心理疏导。乳腺疾病的患者多精神压力大、过度疲劳，甚至有精神类疾病的，需要寻求心理医生的帮助。

2.中成药治疗。可以口服乳癖消或者乳疾灵等，该药具有很好的效果。

3.物理治疗。针灸、按摩、热敷都能有利于患者恢复。

4.西药治疗。多为激素类药物，比如碘制剂，有助于消除硬块，但是副作用也比较大。还有维生素制剂，也可以调节内分泌，常常作为辅助用药。

5.手术治疗。对于那些比较严重，药物治疗没有效果，增生形成的硬块有明显的疼痛和肿胀，就需要采取手术治疗。