导致宫寒的原因很多：

1.在月经期间或者平时多吃生冷、冰镇食物，就有可能会导致宫寒的症状。

2.当出门的时候淋雨涉水，寒湿入内会导致宫寒。

3.素体脾胃虚弱，饮食不节。

4.先天性偏寒体质，后天缺乏运动而引起宫寒症状。

一旦确诊宫寒以后建议平时一定要多吃温热的食物，并且要坚持锻炼身体，去除宫寒的症状。必要的需要去看中医，在中医的辩证诊断下吃中药或者中成药治疗，比如艾附暖宫丸、坤灵丸、温肾调经丸等治疗。