上火引起乏力、没精神，是因为壮火食气。

火邪比较轻微的时候会导致口腔溃烂、咽喉肿痛、头痛、目赤。如果火邪比较重，就会损伤人体正气出现气虚症状。虚火常见于肺阴虚和肾阴虚，肺阴虚常见症状有咳嗽、口干舌燥、咳痰带血、咽喉肿痛。

导致肺阴虚的主要原因是慢性呼吸系统疾病久治不愈，久咳损伤肺之气阴，会导致周身乏力。上火后气阴两虚更加严重，所以会出现乏力、没精神。肾阴虚本身就有腰酸腿软的症状，所以上火后乏力症状就更加明显。