睡不好造成心慌胸闷怎么办

夜间睡眠差引起心慌、心悸是很常见的情况，因此需要保证充分的睡眠。夜间有规律高质量的睡眠，是机体从一整天疲劳中得到恢复的重要环节。

当睡眠质量较差时，机体的交感神经会出现兴奋的情况，从而会引起心脏节律的异常。对于长期睡眠质量差的人群，心慌、心悸的症状更易发生。同时，对于既往有心脏疾病的患者，睡眠不好更易加重病情，并诱发心律失常。

因此，保证充分的睡眠是非常有必要，在入睡前避免接触引起兴奋的事物，保持安静避免睡前运动，严重失眠可加用安眠药物。