脚扭伤了好几天还没消肿，建议对患处先进行热敷理疗，多卧床休息抬高患肢。如果症状持续存在，应就医检查治疗。

由于脚受到外力挫伤后导致踝关节受累，轻微的可能造成关节错位及周边软组织损伤，严重的可能会导致关节脱位、关节囊损伤，并对周边的血管及韧带造成伤害，引起局部疼痛、淤血肿胀。建议完善患处X线拍片检查来诊断，并进行对症治疗。

通常会在高空落地、下楼梯等过程中造成脚扭伤，治疗上多以保守手法复位及外固定治疗，应用活血消炎的药物促进恢复，一到两周的卧床休息后，可逐渐恢复正常。