肛裂应该避免长时间坐着。肛裂是因为肛管皮肤开裂所引发，在肛门局部有肛裂裂口。如果长时间坐着会导致局部组织血液循环障碍、淤血，从而会影响肛裂裂口的愈合，也会增加肛裂裂口感染的发生概率。

而且引发肛裂的主要原因是便秘、大便干燥，长时间坐着会导致患者肠道蠕动功能降低，从而有可能会引发患者出现便秘，以及大便干燥而加重肛裂的症状。

所以，肛裂患者如果工作需要久坐，应该在久坐中适当起来活动。并且要积极地通过改善饮食或者使用润肠通便的药物缓解便秘的症状。