患有肛裂最好避免长时间坐着工作。如果实在是工作需要长时间坐着，可以在中途适当起来活动5~10分钟。

首先，肛裂患者如果长时间坐着，就会导致肛门局部组织受压，引起肛门局部血液循环减慢或者障碍，降低局部组织的愈合能力，延长肛裂裂口的愈合时间。

其次，由于肛门部容易受粪便的污染，长时间坐着使组织受压也容易导致局部细菌滋生，而引起肛裂裂口的感染或者慢性溃疡，影响裂口的愈合。另外，长时间坐着也有可能会导致患者便秘而加重肛裂。

所以肛裂患者久坐后应适当的起来活动，平时还应该注意便后肛门局部的清洁卫生。